やわらか~い

こんにちは!オムソーリ御茶ノ水スタッフの森山です

私は普段から気がつくと眉間にしわが寄っていたり、肩に力が入ってしまうことが多く周りの人から「怖い顔してどうしたの~」と言われて「はッ」となります

また身体に力が入るのは日中だけでなく夜間もその傾向はあるようで…

子どもの頃から夜中に歯ぎしりがひどく、ここ最近は特に顎が痛いのと肩こりに悩まされています。。朝起きても疲れが取れないのはそのせいですかね

寝ている間くらい力を抜いて楽にしていいんだよといくら自分に言い聞かせても寝ている私は言うことを聞いてくれません笑

ただ身体に力が入ってしまう一方、体の柔軟性にはちょっと自信があります

そこで、日ごろからストレッチをこまめにして身体をほぐすことを心がけています。その成果としては

開脚前屈は床にべったり

前後開脚も床にべったり

Y字バランスも壁にべったり

という感じです。写真を載せるのは恥ずかしいので割愛しますが、スポーツのプログラムのときなどリクエストいただければ披露いたします笑

ただし、これだけ柔らかくても全身のコリに悩まされる私って一体…

ゆるーくらくーに生きることが今の私にとって大切にしたいことですねそのために何ができるか工夫できることがあれば教えてください!!

image1

↑これは先日上野動物園に行った際に撮影したカバちゃんです。

あまりにも気持ち良さそうに寝ているので羨ましくなり思わずパシャっとしました

それではまた

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